六本松で肩こりにお悩みの方へ
マッサージで一時的に軽くなっても、数日でまた重くなる。そんな肩こりは、こっている場所だけが原因ではないことがほとんどです。鍼灸HANEでは、理学療法士でもある鍼灸師が体の使い方まで含めて原因を探り、鍼灸と整体を組み合わせて施術します。
こんなお悩みはありませんか
- 夕方になると首から肩にかけて重くなる
- マッサージを受けても数日で元に戻ってしまう
- デスクワークやスマートフォンの時間が長い
- 肩こりと一緒に頭痛や目の疲れも出る
- 腕を上げると肩の付け根が引っかかる感じがする
- 朝起きた時点で首肩が張っている
なぜ肩こりが起きるのか
同じ姿勢が続くことによる筋肉の持続的な緊張
デスクワークでは頭の重さ（およそ体重の8〜10%）を首と肩の筋肉が支え続けます。筋肉が縮んだままだと血流が滞り、疲労物質が留まって重さや痛みとして感じられます。
肩ではなく、胸や背中側の硬さ
猫背姿勢では胸の前側（大胸筋・小胸筋）が縮み、肩が前に引っ張られます。この状態では首肩の筋肉が常に引き伸ばされて働くため、肩だけをほぐしても戻りやすくなります。
自律神経の乱れによる緊張の抜けにくさ
ストレスや睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、筋肉が緩みにくい状態が続きます。肩こりと不眠・胃の不調が同時に出る方は、この要素が関わっていることがあります。
鍼灸HANEのアプローチ
原因の切り分け（初回のカウンセリング）
いつから・どんな時に強くなるか、お仕事や生活での姿勢を伺い、可動域や左右差を確認します。肩そのものか、胸や背中側か、自律神経の要素が強いかを切り分けてから施術に入ります。
鍼で深部の筋緊張をゆるめる
手指では届きにくい深い層の筋肉に、髪の毛ほどの細さの鍼で直接アプローチします。緊張が緩むことで血流が促され、重さが軽くなることが期待できます。
整体で姿勢の土台を整える
硬くなった胸の前側や背中の動きを出し、肩が前に引っ張られる状態そのものを変えていきます。戻りにくさをつくるための工程です。
カッピング（吸玉）で血流を促す
背中から肩にかけての血流を促し、施術後の抜けやすさをサポートします。ご希望や状態に応じて組み合わせます。
セルフケアのお伝え
施術で整えた状態を保つため、ご自宅でできるツボ押しやストレッチをお伝えします。通院間隔を空けていくために欠かせない部分です。
料金の目安
| 施術 | 料金 |
|---|---|
| 施術（整体・鍼・電気・カッピング）全身の筋肉の緊張を和らげ、血行を促進する総合的な施術 | 全身 7,000円 / 局所 5,000円 |
| 眼精疲労改善デスクワークやスマートフォンによる目の疲れを和らげる専門施術 | 2,000円 |
当院は自費診療のみで、保険診療は行っておりません。全メニューと料金を見る
肩こりについてよくあるご質問
肩こりで鍼を受けるのは初めてですが、痛くないですか？
髪の毛ほどの細さの鍼を使用しており、痛みはほとんどありません。筋肉の緊張が強い部分では「ズーンと響く」感覚が出ることがありますが、これは痛みとは異なる感覚です。苦手な場合は刺激量を調整しますので、遠慮なくお伝えください。
何回くらい通えば変化を感じられますか？
症状の程度や続いている期間によって異なりますが、初めは週1回程度を3〜5回受けていただくと変化を実感される方が多いです。落ち着いてきたら2週間から1か月に1回のメンテナンスに移行していきます。
施術後に気をつけることはありますか？
当日は激しい運動と長時間の入浴、飲酒は控えていただくようお伝えしています。水分を多めに摂り、早めに休んでいただくと回復が進みやすくなります。
肩こりからくる頭痛も相談できますか？
はい。首肩の緊張が関わる頭痛については、その原因となっている筋緊張へアプローチします。ただし、突然の激しい頭痛や手足の麻痺を伴う場合は、まず医療機関の受診をおすすめしています。
自宅でできるセルフケア
施術で整えた状態を保つために、肩こりに関わるツボのセルフケアをご紹介しています。
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肩こりのご相談・ご予約
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受付時間 10:00〜20:00（日・祝日を除く）