冷え・むくみ・疲れやすさに役立つツボを紹介

太白（たいはく）｜セルフケア

足の内側、土踏まずの少し上。 足の親指側からなぞっていき、骨の際で指が止まるくぼみにあります。 消化機能を整え、冷え・むくみ・疲れやすさに役立つ代表的なツボです。

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■ 効果

• 冷え性改善
• 消化機能のサポート
• 胃もたれ・食欲不振の軽減
• むくみ軽減
• 体の重だるさ
• 水分代謝アップ

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■ 押し方

• 痛気持ちいい強さで5秒程度
• 左右2〜3回
• 深呼吸しながらゆっくり

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■ 注意

強く押しすぎないように。 食後すぐや、痛みが強い日は刺激を控えめに。

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セルフケアで変わりづらい不調は、 プロの施術で全身バランスから整えることで改善が早まります。 「冷えやむくみを根本から改善したい」「疲れにくい体を作りたい」方は、 ぜひ一度ご相談ください。

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