胃の不調や急な膝まわりの痛みの対策
2026-04-01
鍼灸HANE
ツボセルフケア胃の不調膝の痛み食べすぎ足のだるさ
梁丘（りょうきゅう）｜セルフケア
ひざのお皿の外側、上の縁から指3本ほど上にあるくぼみ。 胃の不調や急な膝まわりの痛みに役立つツボです。
■ 効果 💡
- 胃の不快感軽減
- 食べすぎ・胸やけサポート
- 膝の痛み緩和
- 太ももの張り改善
- 足のだるさ軽減
- ストレスによる胃腸トラブル対策
■ 押し方 👣
- 痛気持ちいい強さで5秒ほど
- 左右2〜3回
- ゆっくり深呼吸しながら
■ 注意 ⚠️
強すぎる刺激は逆効果。違和感がある日は軽めに。
セルフケアで変わりにくい不調は、プロの施術で全身から整えることで改善が早まります。 「胃の重さが続く」「膝の不調を根本から改善したい」方は、ぜひ一度ご相談ください。
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