ストレスや胃の不調に。六本松の鍼灸院が教える自律神経を整えるツボ

内関（ないかん）｜セルフケア

手首のしわから指3本分上、腕の真ん中、2本のスジの間にあります。 ストレスや胃の不調に役立つ、定番のツボです。

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■ 効果

• 気持ちを落ち着ける（ストレス緩和）
• むかむか・吐き気の軽減
• 自律神経のバランスを整える

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■ 押し方

• 痛気持ちいい強さで5秒程度
• 左右2〜3回
• 深呼吸しながらゆっくり

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■ 注意

強く押しすぎないように。痛みが強い日は刺激を控えめに。

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セルフケアで変わりづらい不調は、プロの施術で全身バランスから整えることで改善が早まります。 「ストレスや胃の不調を根本から整えたい」方は、ぜひ一度ご相談ください。

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