福岡市中央区で生理痛・PMS・冷えにお悩みの方へ。鍼灸師が教えるツボ『血海』セルフケア

血海（けっかい）｜セルフケア

ひざのお皿（膝蓋骨）の内側上方にある、ふくらみの少し上を押すと見つかるツボ。 血の巡りを整え、女性の不調ケアや肌トラブル改善に役立つ定番ポイントです。

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■ 効果

• 生理痛・PMSケア
• 冷え性改善
• 血行促進
• 肌トラブルの改善（ニキビ・くすみ）
• むくみ軽減
• 自律神経のバランス調整

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■ 押し方

• 指でじんわり「痛気持ちいい」圧を5秒
• 左右2〜3回
• 深い呼吸でゆっくりほぐすのがポイント

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■ 注意

• 強い痛みがある日は刺激を控えめに
• 生理中は気持ちいい範囲で軽めに

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セルフケアで変わりにくい生理痛や冷え、むくみは、 プロの施術で全身バランスから整えることで改善が早まります。 「生理痛を根本から整えたい」「冷えやむくみをしっかり改善したい」方は、ぜひ一度ご相談ください。

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